最近不少女明星都因为身材上了热搜。

女明星们即便再不喜欢减肥，也必须为了上镜好看而减，她们也常常说自己的减肥方法。

章子怡嘴馋了只吃四口面，正常情况下的大餐是清水煮豆芽。

马思纯说减肥的关键就是饿，整整七天没吃饭。

颖儿当年因为《千山暮雪》上镜显胖被嘲了很久，于是她用一粒老干妈减肥法，瘦到胸前肋骨都清晰可见。

大S不完全断碳水，每天只吃两口白米饭和豆腐乳的尖尖，喝零度可乐也是为了补充体力来工作。

像小编这样意志不坚定的人真的无法理解女明星的极端减肥法，而且我也不建议女生这样。

明星能不吃东西减肥是因为她们体力消耗小，能7天躺着，而普通人平时要学习要搬砖，一天不吃身体就撑不住了。

况且明星减肥都是有专业营养师根据他们的体质和运动情况量身定制的，并不适合所有人。

很多女生会为了穿衣服好看减肥，不是讨谁喜欢，只是想让自己开心。

那么普通人如果想要减肥，怎么样才是科学合理的呢?首先我们得找到肥胖的原因!

有人说，我喝水都胖。这话说得不科学，不吃东西就能长胖?朱惠莲说，体重是一口一口吃出来的。吃多少就会长一公斤体重呢?研究发现，一公斤体重=8000千卡热量，也就相当于米饭2.3公斤=3.8公斤馒头=8公斤红薯=8公斤鱼=2.3公斤五花肉=4.7公斤鸡腿=5.7公斤鸡蛋=15个冰激凌=1.4公斤曲奇饼的热量。

换算成每天的食物的话，也就是每天多吃17克米饭或者2.2克油或者4克瘦肉或者50毫升含糖饮料，一年时间就能多长1公斤体重啦。所有，面对美食，还是要克制!

那像小编这种管不住嘴的怎么办呢?

有人说：吃了排出来不就行了吗?

对，排出来就好了，但是怎么排才能不影响身体健康呢?

今天小编就给大家推荐一款健康绿色产品——柯莱妍果蔬益生菌

它结合果蔬酵素粉包含橙子，菠萝苹果柚子柠檬杨桃芒果秋葵芹菜百香果等天然成分，还富含核心成分玉米低聚肽，鱼胶原蛋白肽，低聚果糖，水苏糖，乳双歧杆菌，菊粉等多种有益于人体的的宝贵精华成分。

1、玉米低聚肽：是由玉米蛋白经过酶降解而获得的，具有多种生物活性，可以抗氧化，抗高血压，增强免疫力，抗疲劳和保护肝脏，另外它的一个重要作用就是醒酒功能，可以保护肝脏。(醒酒功能的实验)

2、鱼胶原蛋白肽：是一种由鱼类中提取出来的胶原蛋白，一般可以从鱼皮或者鱼鳞中提取出这些胶原蛋白，能使肌肤保持水润状态，紧实肌肤，防止肌肤长出皱纹，有淡化细纹和美白肌肤的功效。

3、水苏糖：广泛应用于婴幼儿产品中 ，多用于生产益生元葡萄糖，奶粉，米粉类，水苏糖是天然存在的一种四糖，是一种可以显著促进双歧杆菌等有益菌增殖的功能性低聚糖，被誉为超强的双歧因子，另外水苏糖被国家航天医学工程研究所选为神州五号航天员唯一的航天保健品，能够协调人体的多种益生元状态，提高人体免疫力。

4、低聚果糖：是一种天然活性物质，它可以促进肠胃蠕动，帮助代谢，另外它可以控血糖，低聚果糖不会在胃内消化，几乎直接进入大肠，对血糖和血浆胰岛素都没有影响，对糖尿病人是安全的。

它可以降血脂，低聚果糖是一种优良的水溶性膳食纤维，能有效降低血清胆固醇甘、油三脂、游离脂肪酸的数量。

5、菊粉：是一种天然的水溶性膳食纤维，具有改善高血脂、改善便秘，尤其是对一些习惯性便秘，顽固性便秘都有很好的防治效果，同时还具有减肥瘦身、促进微量元素吸收、降血糖，降低胆固醇等多重功效!

柯莱妍果蔬益生菌具有阻糖阻油，减肥瘦身，促进代谢，调节身体内分泌，调理肠道，防止便秘，清除体内毒素沉积，抗糖抗皱淡斑，美白补水，养肝护肝，降低胆固醇，提高身体免疫力等多种功效。