燕窝是最近几年非常受欢迎的补品，虽然说对于身体的滋补效果非常不错，但是在吃燕窝的时候也要讲究一下吃的时间和吃的方法，不然就不能将燕窝的营养价值发挥到最大。那在什么时间吃燕窝比较好呢？

一、早上与晚上吃燕窝区别是什么

一般来说吃燕窝最佳的时间就是早上和晚上，大家在服用的时候要根据自己的身体情况来进行安排，因为早上吃燕窝和晚上吃燕窝对我们身体的作用是有区别的。

早上吃燕窝主要是帮助服用者减肥，晚上吃燕窝的话，是为了帮助睡眠和起到美容养颜的效果，不过有一点是一样的，燕窝适合空腹的时候服用，因此，建议大家不管自己适合早上吃燕窝还是晚上，都最好在空腹的时候服用，这样吸收效果会更好。

二、吃燕窝有什么好处

1、美容养颜：燕窝中的优质蛋白质含量非常丰富，而蛋白质是人体皮肤、毛发、肌肉的主要组成成分，是人体不可或缺的营养物质。

2、增强免疫力：燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体抵御能力。

上述内容就是对燕窝的一些简单介绍了，希望这些内容有帮助到大家，在此要提醒大家的是，吃燕窝来滋补身体，并不是一早一夕就可以达到效果的，所以大家要坚持长期服用，而且在服用的时候，也要根据自己的身体情况掌握好服用的量和次数，要记住不能因为燕窝对我们好处多，就过多的食用哦。